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时间: 2020年02月24日 04:03 | 来源: 戀♀妳~ | 编辑: 包森 | 阅读: 0145 次

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这篇文章专家观念:

广州中医药大学榜首隶属医院针灸科 王琴玉

睡醒后,觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。咋办?

无妨试试老中医的好方法——鸣天鼓,说简单点即是弹弹后脑勺,会有意想不到的效果哦。



1减轻疲惫

弹弹后脑勺能改进大脑供血,减轻疲惫。

01用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,能够有用减轻疲惫。

2防耳鸣、促听力

人体的一些主要穴道都散布在后脑勺上,常常按摩、弹敲能够减轻疲惫、推进听力、防治耳鸣。

2击打时将两手掌心别离按紧两边耳朵,用三指(食指、中指、无名指)悄悄地弹后脑勺。

这么能影响耳郭周围的穴道,可防耳鸣、促听力。

3训练大脑、耳聪目明

操练时的掩耳和叩击可对耳发生影响,一起影响大脑神经,起到耳聪目明的效果。

3用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指别离悄悄敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样动静。如此重复做上5—10次,每日做2—3次。

这个动作在起床后、睡前或平常空闲时都能做。

4强本固肾、促睡觉

中医以为,肾和耳朵关系密切,按摩耳朵能够起到调度肾脏的效果。给耳朵打“鸣天鼓”,对睡觉欠好的人也很有协助。

4先以两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指别离悄悄敲击脑后枕骨,宣布的声响好像伐鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。

坚持天天迟早各32次,根本不受地址约束,天天坚持下来,有助改进睡觉情况。

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这篇文章参考资料:健康时报网2015-07-08《“鸣天鼓”常响健身益寿良方》、2014-12-15《睡醒后弹弹后脑勺》、2011-03-21 《睡欠好,试试“鸣天鼓”》。

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值勤主任:杨小明  本期修改:范洪岩

记者下午在救援现场看到,救援人员挖出了两条道路,以便于非常好地打开救援作业。视野规模内有10多台工程机械作业,由武警、消防、蓝天救援队、飞鹰救援队等构成数百名救援人员,正操作着雷达、蛇眼生命勘探仪和搜救犬打开多地作业、地毯式搜救。在本地有建设项目的中铁、国家电网等公司职工也积极参加救援,而且不断有救援人员赶到现场。至24日晚10时,搜救人员已在现场发现15具遇难者遗体并妥善安顿。现在,搜救举动仍在严重进行中,暂没有发现生命痕迹信号。

  从中长时刻看,我国经济开展处于长周期的中高速添加期间,正从上中等收入期间向高收入期间跨进,经济开展具有厚实的根底、无穷的潜力和宽广的回旋空间。当时,我国经济运转中存在多种支撑力。

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(包森编辑《戀♀妳~》2020年02月24日 04:03 )

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